Flow Pilates

Potrebuješ si naštartovať metabolizmus, ale popritom sa chceš zameriavať aj na svoje svaly, čiže formovanie postavy? Máš pocit, že sedavý životný štýl je pre tvoje telo záťažou, napriek tomu na rýchle kardio cvičenia nemáš vždy energiu? Máme pre teba jednu výbornú správu: práve si čítaš opis toho pravého tréningového plánu pre teba. Nie je náhoda, že Pilates opäť zažíva obrovský boom. Tento typ cvičenia má úžasné zdravotné benefity pre človeka 21. storočia, no okrem toho sú tieto tréningy mimoriadne účinné aj pri práci na šik postave.